أرشيف الوسم : سهر

بلا شك أن السهر المفرط والمتكرر يسبب العديد من الأضرار الصحية والنفسية، على رأسها قلة النوم وما يصاحبه من توتو وخمول وهبوط في التركيز إلى غير ذلك، وإذا أردت التوقف عن السهر، فيجب عليك ببساطة التخلص من مسببات السهر مثل مشاهدة المسلسلات والأفلام وتصفح الإنترنت بشكل عام. كما يعلم الجميع …