أرشيف الوسم : صحة

إذا كنت تعمل لساعات طويلة على جهاز الكمبيوتر، فقد تتعرض عيناك إلى التعب والإجهاد، لذلك يجب عليك من فترة إلى أخرى حماية العين من ضرر الشاشة عبر تطبيق قاعدة 20-20-20، أي كل 20 دقيقة حول نظرك إلى شيء ما يبعد عنك 20 قدما (حوالي 6 أمتار) لمدة 20 ثانية لتجنب …

إحصل على نصائح للصحة النفسية بالذكاء الاصطناعي مباشرة على واتساب، قم بتحسين الصحة العقلية وتجنب الوقوع في الأحاسيس والمشاعر السيئة. تعتبر الصحة النفسية أو العقلية واحدة من أهم الأمور التي يجب على أي شخص الاهتمام بها وتحسينها باستمرار، فعند الشعور بالاكتئاب أو الوحدة أو الحزن أو الخوف وغيرها من المشاكل …

هل تريد ممارسة تمارين رياضية لكن ليس لديك الوقت الكافي للذهاب إلى القاعة أو الجيم؟ إذن لماذا لا تمارس الرياضة في المنزل؟ لا يوجد هناك مدرب؟ حسنا هاتفك الذكي الآن هو مدربك الشخصي والسريع في ممارسة الرياضة والقيام بمجموعة من الحركات المفيدة للجسم. تلك الحركات سوف تساعدك بدورها كثيرا في …

تعرف على تطبيق مميز يمكنك من خلاله حساب معدل شرب الماء اليومي حسب الوزن بالهاتف والمواظبة على شربها كل يوم بشكل عبر ميزة التذكير. لن يختلف إثنان على الأهمية الكبيرة للماء بالنسبة للإنسان، فحسب ويكيبيديا: “جسم الإنسان يحتوي على الماء بنسبة 55% إلى 78%، وذلك يعتمد على حجم الإنسان، في …

لو أخذت جولة سريعة في تصنيف الصحة واللياقة البدية في متجر غوغل بلاي لتطبيقات أندرويد، من المؤكد أنك ستشاهد العديد من التطبيقات المتخصصة في حساب معدل ضربات القلب (Heart Rate)، والملفت هنا أن أغلب تلك التطبيقات تدعي إمكانية حساب ضربات قلب الإنسان بشكل صحيح دون الحاجة إلى أي أجهزة متخصصة، …

يعتبر الغذاء الصحي أحد أنجح الطرق لتجنب الأمراض، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، وكما يقال الوقاية غير من العلاج، ومع تغير نمط عيشنا في هذا الوقت، وتغير عاداتنا الغذائية وقلة الحركة، أصبح من الضروري لنا جميعا معرفة معلومات عن الصحة والغذاء والرياضة، وذلك عن طريق طرح أسئلة في هذا المجال للأطباء …